自己受容のススメ　こんなワタシを愛するため?

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2014.10.9　 　　　自己受容のススメ　こんなワタシを愛するため?

おはようございます

皆既月食、とーってもキレイに見えましたーーーー
おぉーっと大興奮して家に駆けこみ「見た方がエエって一見の価値あるからっ」
息子が外に出て一言「大したことないやん」

最近の子は感動が薄くなってきてるんでしょうかねぇ・・・

さてさて、少し前に

自分以外の誰かや何かを大切にすることは、
実は「大切にされる」ことよりも満足感や充足感は大きい

って書きました（記事はコチラ⇒【来年は小鳥で】）

ほんとぉ〜〜〜　　そうは思えないけど〜

って思いますよね
今日はそのことをお話したいと思います

「ありのままの自分を良い所も悪い所も嫌いな所も全て受け入れて認めてあげる」
つまり「自己受容」はとっても大切

とこのブログでもずーっと言っているのですが
実際には難しいものです

前にちょこっと書いたのでそちらもご参考に…（⇒【こんなワタシを愛するため】）

なんで難しいかと言うと
自分の悪い所や嫌いな所は“受け入れる”はおろか直視さえしたくないからです

ここで一つご提案
ほなほな、それ後回しにしちゃいましょう
悪い所、嫌いな所、とりあえず見て見ぬふりしてしまいましょ
で、良い所だけ受け入れてみましょう

・・・・・

ん？　ところで
私の良い所、どこだ？

となったらば

ほなほな、それも後回しにしちゃって
良い所、にわか作りで作っちゃいましょ

ここでおススメなのが先日言いました「自分以外の何かや誰かを大切にすること」です

身近なちーっちゃいことでエエんです。
重いドアの前で両手に荷物を持った人を助けてあげる。とか　席を譲ってあげる。とか
何なら道端で車に轢かれそうになっているバッタを逃がしてあげる。とかでいいんです

それをしてしばらくは「自分っていい人だ〜〜〜」っていう思いに浸れますよね

「とりあえず」とか「にわか作り」って何となく良くない感じがしますよね

けれど、それを繰り返すとどうでしょう
とりあえず、とか　にわか作り　ではなくなります

誰かの役に立つことは間違いなく自己評価点をメチャクチャ上げます

以前ニュース番組でドキュメントを見ました
耳の不自由な一人の女性
ずっと周りの人の支えられて、それに対して感謝し、幸せな笑顔で過ごされていました

そんな彼女があるきっかけで
手話を「教える立場」になって、
すごい、ありがとう、という言葉を受けたとき
それまでとは全然違う、強く輝く笑顔をされたんです

誰かに支えられる人生も幸せだけれど
誰かを支え、役立っていると実感する事ってこんなに幸せをもたらすんだ

と感動ました。。。

自己受容が大事なら
「ありのままの自分を受け入れられない自分　を受け入れる」のも自己受容。

無理はせず、新たに「自分の好きな自分」を作っていって、
それを受け入れることから始めてみるのはいかがでしょう

好きな部分が増えて行けば、嫌いな部分のパーセントは下がって行きます

ちっちゃくなった「嫌いな部分」は「好きな自分」と一緒に
いとも簡単に「ごくん」って飲める日が来るかもしれませんよね
今日も読んでくださって　ありがとうございました　　　　　　　　　　　　　　　 　　

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