調整せねばならぬ〜

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【なぜ青色は食欲を減退させるのか？色食事心理から学ぶ料理の魅せ方と栄養バランス】　2014.07.22
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2014.10.7　 　　　　　　　調整せねばならぬ〜

こんにちは
すんごい秋晴れですね〜〜〜　でもまた月曜辺りに台風が襲来するとか

さて、本日は超個人的な話にて失礼します〜
このところ、体の悩みが二点ほどございまして・・・

まず１つ目

昨日、体重計に乗りました
えぇえぇ、よくある「体重問題」です

ここ半年ほど、見て見ないふり、っていうか
なんとなく
「いつか戻るだろう」と楽観視していた体重・・・

ぃゃ、言い訳させてください
グッと体重が増えて
「あららーーーー」と思いつつ、何の手立てもしなくても、
何故か不思議に自然に減っちゃう事がよくありまして

多分ホルモンとかバイオリズムのせいだと思うのですが
今回もね、またそんな風にスッと戻ったりしてくれないかな〜

なんて他力本願な事を思っていたんですが
ゆうべ
ついに見てはならない数字を記録
これはもはや何らかの措置が必要と思われる・・・

そして２つ目

首に持病と言うか、よろしくないクセを持っていまして
重度の寝違いというか、首の筋違いをよくするんです

それが寝てる時だけでなく、例えば重い物を持ち上げるとか
あまりしない角度で腕と首に力がかかることをした。なんてだけでも
寝違いと同じように筋違いみたいになり

そしてそれが数日続き、酷い時は起き上がるときに自力で首を持ち上げられず
日常生活がキツイので鎮痛剤のお世話になったりします

病院行ったらいいのに。。。という感じですが
それが年に１〜２回ほど
稀にしか起こらないので放置していましたが

先日同じような事になって以来
何だかずーっとスッキリせず
肩甲骨から首にかけて爆弾抱えてるみたいなんです・・・

これも原因はなんとなく分かっていて
「姿勢の悪さ」＆「筋力不足」だと思うんですよね〜・・・

この体のお悩み２点とも、私の超キライな冬が来て
体を動かさない日々が到来するまでに何とかしないと
本当に春まで持ち込んで苦しむことになってしまう〜〜

そして、この２点を一挙解決する方法はただ一つ

「ちゃんと、正しく体を動かして正しい姿勢とそれをキープする筋肉を手に入れること」

ゆうべのしゃべくり００７で、色んなエクササイズの紹介してたな・・・
オリーブオイル王子が汗だくになってやってたアレとか
渡辺満里奈の旦那さんがボールを使ってやってたアレとか
やってみようかな・・・
今日も読んでくださって　ありがとうございました　　　　　　　　　　　　　　　 　　

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