クダラナイ話はさておき

お医者様に聞いてきた、骨密度を下げない食事をご紹介

納豆（タレ無し）・海藻・塩抜きのじゃこ

余り美味しくないけれどレモンとか酢で味を補って、

身体の為にと思って食べて下さい

だそうです（＾＾；）

あと運動、卓球とか、バレーボールとか、脚をトンッ！と床につく運動が特に良いでそうです

バドミントンも良いそうです♪(^^)v

この先生、女医さんなんですが、

もうずいぶん長く通ってますが老けてなくて、お肌もキレイ☆

信憑性、ありそうです

美しさもまた　健康な身体有ってこそ　ですからね♪

みなさまも寒くなる前にぜひ、身体のチェックしておきましょうね〜

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2015.10