食べ物×色=ヘルシー&ビューティー

あなたの良さをお届けするカラーリスト 野田敦子です   お越し下さりありがとうございます     
                                                     最新記事はこちら⇒[ブログトップへ]
     −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
    【空き状況】      【レッスン・診断一覧】      【お客さま・生徒さまの声】      【お知らせ】new
                                                         【お問い合わせお申し込み方法】
  −−−−−−− イベント等のお知らせ −−−−−−−

11月6日(金) 似合う色で簡単☆メイク上手になろう
詳細はこちら⇒   前回の様子はこちらから⇒【メイクもしてみよぅ☆】

11月22日(日)  イトーヨーカドー奈良店にてイベント
詳細はこちら⇒【宙珠いろあそび】

11月20日(金)〜23日(月・祝)  京都マルイ カラー診断会
4階にて無料カラー診断会があります☆  詳細はこちら⇒準備中

−−−−−−− コラム掲載中 −−−−−−−
【コラムlatte】さんにてカラーについてのコラムを掲載させていただいております 
記事はこちらからどうぞ⇒【コラムlatte 野田敦子 oasis-color school のプロフィール】  

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
お問い合わせはこちらへどうぞ    noda_atu@yahoo.co.jp  080-8081-6190   
長々と失礼しました。この下から日々のブログでございます どうぞゆっくりして行って下さいませ 
  ========================================

2015.11.02     食べ物×色=ヘルシー&ビューティー

こんにちは    あなたの良さをお届けするカラーリスト 野田敦子です

昨夜から雨ですね〜、寒いですが、お肌は久々の高湿度で大喜び

お肌のスコープチェックは歴代最高得点を記録しました



いや、点数は出ませんのであくまで主観です(^^;)

この時間にブログをアップした、ということは

今日はお休み(^^)



看板猫もまったり〜



この看板猫、この頃お客様が来てもこんな風にまったりして出て来ません(--;)

さて本題。今日はテレビからのネタです

のんびり朝イチを見ていまして

「やせ過ぎはよくないよ〜」っていう特集をしていました

ザックリし過ぎですか?(^^;)

その中で

食べ物の色の話が紹介されました

あらゆる場面で「色」って単語が出て来るだけでピッと反応してしまいます

色の前に、量の話しをしておきますと

毎食片手に1盛分のタンパク質を意識して取るのが良いという話でした。

さて、色ですが

食べ物は、色を豊富にそろえるだけで

自然に栄養のバランスもよくなる


ということを

美色コーディネイト講座初級コースの2単元でお話させていただいていて

5色に揃えることをご紹介させていただいているのですが

今日紹介されていたのは「虹色に揃える」

なるほど

それを参考に、野田敦子流 虹色分類をやってみました

赤・・・肉・魚・トマト ※キムチ

橙・・・ごま・雑穀・きのこ・根菜・豆(豆腐) ※納豆・味噌

黄・・・たまご ※チーズ

緑・・・やさい

青・・・水分
(たっぷりの水分も大切ってことで・・・(^。^)

紫・・・昆布・わかめ・海苔


橙がなんで茶色?

ですよね

橙の低明度色(黒を足した色)の茶色で置き換えさせてもらいました

少し無理やりでゴメンなさい(^^;)

ちなみに中国語で海苔は「紫菜」って書きます

現地のスーパーできっと紫蘇だろうと思ったら海苔で驚きました。

さて、話を戻しますと

この中で ※印は発酵食品、これも大事だそうです

あと、興味深いと思ったのは

白いご飯は茶色になるように心がけると良い、とのこと

つまり、玄米ご飯とか、雑穀ごはん、という事なんだと思います

そういえば、白いお砂糖も

三温糖など、無精製の茶色いお砂糖の方が良いと言われていますよね

白いものは、牛乳・ヨーグルト

ということになりますね

ヨーグルト、毎日食べてます

夏はいいんですけどね〜

冬の朝には冷たくて・・・(^^;)

でも、だからと言ってホットヨーグルトは絶対無理(><)思うワタクシです・・・

今日も読んでくださって ありがとうございました
ポチッと押してやっていただけると嬉しいです
                    
  『レッスン コース一覧』  出張でのレッスン・診断・セミナーなども承っております
   
お問い合わせ  noda_atu@yahoo.co.jp  080-0801-6190   またはこのブログのコメント欄へお願いします 

      −−−−−−−−−−−−−−−−−−

◆京都で似合うカラー診断体験◆  詳しくはコチラ『オスキョー』をクリック   レッスン風景はコチラ        
  
 

     京都のお座敷で、カラー診断&レッスンが受けられます
      『オスキョー』のHPよりお問い合わせ、お申し込みくださいませ。
    素敵な講師陣がお待ちしています    ちなみに私は上の写真の後列左端
    もし「野田にレッスンを受けてみたい」と思われましたらご予約時にその旨をお伝え頂けると嬉しいです

◆私に似合うカラー診断&レッスン◆ 詳しくはコチラ  レッスン風景はコチラ    
色見本布をプレゼント


 パーソナルカラー診断でお似合いの色を診断
 さらに色の見分け方や、メイクのコツなどをお教えさせていただきます
  お一人様 6500円 (所要時間90分) 美容院でカットをしてもらう感じでぜひお試し下さいマセ

オプションメニュー
私に似合うカラーショッピング
     
商業施設様、その他で似合う色の商品のアドバイスなどをさせていただきます
今までに当スクールでカラー診断を受けて下さった方はお一人様3000円
他の所でカラー診断を受けられた方は お一人様5000円
所要時間:1時間前後  詳しくはこちらをどうぞ⇒【夏の終わりに2つのお知らせ】

◆美色コーディネイト講座 初級コース◆
 〜私を好きになる基礎レッスン〜       詳しくはコチラをクリック
  レッスン風景はコチラ

1回90分 全8回  1レッスン¥3000 別途テキスト代¥1500
                     ※ご予約、お支払とも 個別に1回ごとより承ります

◆ベースカラー診断士 資格取得講座◆   NPO法人色彩教会教育協会認定
 〜ファッション・メイクのお仕事で即使える資格です〜   詳しくはコチラをクリック 
  内訳:受講料42000円・テキスト代2500円・資格認定料10000円

0コメント

  • 1000 / 1000

oasis-color school

色のチカラでもっとあなたらしい明日を 奈良大和西大寺 パーソナルカラーサロン