骨だけ成人式☆

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2015.10.30        骨だけ成人式☆

こんばんは    あなたの良さをお届けするカラーリスト 野田敦子です

今日はお休み♪

あちこちにお仕事の連絡があった程度で、まったり過ごしました〜

で、facebookを覗いてたら素敵な言葉に出会えたのでご紹介

自分をうまく使いこなし 誰かのために活かす

【大田万理子さんのfacebook】

ぜひ見に行ってください

いつも毛筆で書かれていて、心に響く言葉に出会わせていただいています(^^)

自分をうまく活かすには、まずは健康でなければ!!

ということで、今日の午後は病院へ

去年12月に受けた健診で引っかかった「要精密検査」

ガン保険に加入しようとして放ったらかしにしていたことを思い出し

やっと超音波検査を受けに行きました。

その時の記事はこちら⇒「放ったらかしにしてゴメン 私」

で、やっぱり良性ではあるものの腫瘍があって「要経過観察」と(^^;)

この歳になると大なり小なり色んなモンを抱えてしまいますな

今日はその他に骨密度測定

ありとあらゆる「点数」ってもので高得点を取ったことが無かった私ですが

若年成人と比べて100%だと

どーだ、参ったか〜 骨だけは成人式☆

骨だけて・・・ブルックじゃあるまいし・・・



クダラナイ話はさておき

お医者様に聞いてきた、骨密度を下げない食事をご紹介

納豆(タレ無し)・海藻・塩抜きのじゃこ

余り美味しくないけれどレモンとか酢で味を補って、

身体の為にと思って食べて下さい

だそうです(^^;)

あと運動、卓球とか、バレーボールとか、脚をトンッ!と床につく運動が特に良いでそうです

バドミントンも良いそうです♪(^^)v

この先生、女医さんなんですが、

もうずいぶん長く通ってますが老けてなくて、お肌もキレイ☆

信憑性、ありそうです

美しさもまた 健康な身体有ってこそ ですからね♪

みなさまも寒くなる前にぜひ、身体のチェックしておきましょうね〜

今日も読んでくださって ありがとうございました
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