汗が目に 沁みる?沁みない?

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2015.8.13          汗が目に 沁みる?沁みない?

こんにちは    あなたの良さをお届けするカラーリスト 野田敦子です

未明に降った雷雨のおかげで、かなり涼しい朝を迎えている奈良地方です

おとといTVでやってた「みんなの家庭の医学」

夏バテで熱が出た直後に、あまりにタイムリーな「夏バテ&熱中症」という内容

普段見ないのに ガッツリ喰い付いてしまいました(^。^;)

その中でやってた興味深かった話し

「汗をちゃんとかける人の方が体温上昇、しいては熱中症を防ぎやすい」んだそうです

私は自他ともに認める超汗かき、ただし、

ダラダラと流れて止まらない汗は「ムダ汗」なんだそうです(^^;)

番組で紹介していた「汗が出づらい人の特徴」として

「暑熱順化」がちゃんと出来てないということが挙げられるそうです

人間、というか四季のある日本人は特に、だと思いますが

汗をかかない冬の間は汗腺に働きが悪くなり

春が過ぎ夏になる頃 徐々に暑さに触れ体が「夏が来た」と認識することで

汗腺が活発に働けるようになるんだそうです

一方、汗で排出される塩分量はさほど変わらないので

少ししか汗をかかない人の汗の塩分濃度は高いんだそうです

そこで思い出したことが

多いときには週5でバドミントンをしていた中国在住時代

夏の初めには、額を伝って目に入った汗がとーっても沁みて

口に入るとしょっぱいのですが

夏の終わり頃には、目に入っても沁みない

口に入ってもしょっぱくない!!ほどに

「汗が進化」していました

で、そんなに汗して頑張った分だけバドミントンも上達しているので

私たちは

「汗がしょっぱくなくなったら一人前」と言っていたモノです(もちろん冗談です(^w^)

なんて、私の思い出話はいいとして

番組で紹介されていたお役立ち情報をご紹介

家の中でできる「ちゃんと汗をかく方法」として

半身浴が紹介されていました

38℃くらいに30分ほど入るそうです

あと、水分摂取量は飲み物からだけでも1200mlは必要だそうです

ちなみに、運動をしている息子はその約3倍、3.5〜4リットルくらいは飲んでます

我が家の麦茶用ケトルは休む暇がありません

スポーツ少年少女のお母さん、毎日のお茶沸かし頑張りましょうね〜(^^)

今日も読んでくださって ありがとうございました
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