　コップでした
２人とも期せずして「黒ネコ」

息子から、何と感謝の弁がしたためられた手紙付き
うるっと涙したのですが、

思い起こせばその１時間半前、何度大声張り上げて起こしても降りてこない息子に業を煮やし
「もういい加減に起きーや」と怒ったところでした

さてさて　昨日はＡちゃんの「美色コーディネイト講座初級コース」の８回目、いよいよ最終回。
「ココロとカラダのメンタルトレーニング」
プレッシャーと緊張、どちらも「心」を持つ人間であればこそ、避けがたいものです

とはいえやはりツライわけで　

だったら逆にプレッシャーや緊張って一体なんなんだろうというところを突き詰め、
それらをうまく軽減できる方法を見つけて、うまく付き合ってみましょう

というレッスンです。
Ａちゃんはとっても感受性が高くてピュアで優しい心の持ち主

ということは、プレシャーや緊張には弱いかも。。。と勝手に想像しておりました

が、ストレスで真っ先に出てくる身体症状である、胃の不具合、肩こりが無いと

よくよく話を聴いてみると、プレッシャーや緊張はやはり当然受けるのですが
いざ「緊張する場面」の直前なると
「あと数時間もしたら私は解き放たれて楽しく過ごしているはず」と想像するんですって

なんという素晴らしい緊張回避能力　

そして、優しかったり、良く気が付く性格ゆえ、たくさんの心配事が出て来て
夜も不眠になりやすかったりするんじゃないかな・・・と、勝手に思っておりましたら

夜はぐっすり眠れるとのこと

結果、Ａちゃんは

「感受性が高くてピュアで優し心の持ち主、でも基本というか根柢がしっかりと強く、
　ストレスや緊張は体が悲鳴を上げる前にちゃんとコントロールして自己管理のできる女性」

と私の中で勝手に位置づけさせてもらいました

どんな悩みもプレッシャーやストレスも
ちゃんと「お片付け箱」が心の中にあることが大事

「これ以上悩んでたら知らないよ、エライことになるよ」とカラダがサインを送ってきた時は
さっさと箱の中にお片付けして鍵をかけ、
体に影響が出る前にココロにお休みを与えてあげることが大切です

具体的に目を閉じて、心配事やストレスやプレッシャーを箱に入れ、
鍵をかけるシーンを想像するのも良いかもしれません

そうは言っても簡単にできるものではなく、
考え方のクセを変えていくトレーニング期間が必要ですが

そのお片付け箱を作ることが出来たら
胃潰瘍や不眠も軽減されるはず

なんてことを思った昨日のレッスン
毎回、同じテキストであっても、新たな発見のあるレッスンになり

毎回毎回勉強になっております
oasis-color school に縁のあった方には必ずや還元できるようにと思っています

というわけで、昨日は終わりきれず、最終回は延長戦突入
もう一回来ていただくことになりました〜

次回も楽しみです〜

今日も読んでくださって　ありがとうございました　　　　　　　　　　　　　　　　　